單車環島體能

2019年8月10日 — 別擔心，因為2012年倫敦奧運，美國隊的越野自行車教練James Herrera，現在就要來教你如何訓練出能騎完100+（100公里以上）的賽程的體能。只要你能確實照著 ...

【快樂騎運動行銷】熱情推出四人好輕鬆環島專案，不用像大型團體一樣趕路，可彈性調整行程進度，適合沒有長途騎乘經驗的人，親朋好友只要四人以上組團即可出發。

2021年8月25日 — 電動自行車：電力輔助公路車也是單車工具之一，這提供了年紀大的人、體力沒那麼強壯的人、膝蓋受過傷的人，一個實現單車環島非常棒的機會！而當體力上有所 ...

只要能爬坡的路線，都是非常好訓練自己體能的單車路線，根據您的居住地與訓練強度來找，我非常推薦此功能網站— 台灣單車百岳地圖：公路車爬坡路線指南，此網站詳細提供某段 ...

2023年10月18日 — 單車環島圓夢之旅 · 單車環島日期: 2023年10 月7 日〜 10 月15 日共9 天 · 騎乘總里程數: 1048 公里(平均1天騎乘約116公里) · 爬升累積高度: 5970 公尺( ...

2022年7月6日 — 單車環島的行前訓練 · 每周養成固定騎乘習慣。 · 出發前7-10周，每周1-3次的平路30公里自主訓練。 · 出發前3-6周，每周3次的平路+山路30公里自主訓練。 · 出發 ...

2021年8月26日 — 身處在台灣這座寶島，騎乘單車進行一場環台之旅，無論是時間、體力與風景，都能恰如其分實現小而美的壯遊，是藉由旅程探索自我的最佳方式。

2022年7月16日 — 經過漫長疫情在家懶散的時光，現在緊鑼密鼓的體能訓練可不能少，折返跑、慢跑、波比跳、腿部肌力訓練，都是騎長程的基本能力，尤其在烈燄下運動，體能的 ...

2010年3月17日 — 各位單友先進好，小弟年後購入一台MOSSO XT27段登山車，預訂要在今年完成依次單車環島...不過目前爬完MOBILE01裡面，好像都沒有關於關於單車族所需的 ...

2020年3月11日 — 無論去哪一個國家騎車旅遊，都要根據自己的體能狀態來選擇騎乘的路線喔!千萬不要有一個心態是要挑戰誰或是某一條路線。因為騎車旅遊還是有一定的風險， ...